“Runner” Nguyễn Việt Quân: “Chạy bộ giúp tôi giảm stress và cân bằng cuộc sống”

Chia sẻ về hành trình chạy bộ của mình, anh Quân cho biết ban đầu đến với môn thể thao này để cải thiện sức khỏe và tăng cường sức bền. Sau những giờ làm việc căng thẳng, chạy bộ là cách giúp anh giảm stress và cân bằng cuộc sống.

*Chạy bộ là cách giúp anh Quân giảm stress và cân bằng cuộc sống.*

Dù bận rộn công việc, anh Quân vẫn duy trì thói quen chạy 4-5 lần/tuần, mỗi lần từ 8 – 10km. Với anh, đây chính là khoảng thời gian “me-time” của mình. “Chạy bộ mang lại cho tôi sức khỏe tốt hơn, năng lượng dồi dào, và giúp tôi giữ được sự cân bằng tinh thần. Nó còn giúp tôi rèn luyện tính kiên nhẫn và tự kỷ luật trong cuộc sống.” – anh Quân chia sẻ.

Nói về những kỉ niệm đáng nhớ liên quan đến chạy bộ, anh Quân nhớ lại lần bị lạc đường khi đang chạy trail trên một ngọn núi. Dù đã phải chạy thêm 10 km để quay về, nhưng sau đó anh cảm thấy rất tự hào vì đã vượt qua được thử thách bất ngờ này.

Đến với giải chạy online “Run For Love” do Tổng công ty phát động, anh Quân bật mí sẽ tập trung vào việc duy trì cường độ tập luyện, bổ sung thêm bài tập tốc độ và cải thiện thời gian hồi phục giữa các buổi chạy. Mục tiêu là hoàn thành giải với kết quả tốt nhất có thể.

Chia sẻ kinh nghiệm với những người mới tham gia chạy bộ, anh Quân nhắn nhủ: “Hãy bắt đầu chậm rãi và kiên nhẫn với bản thân”. Không nên áp lực với việc phải chạy nhanh hay xa ngay từ đầu. Quan trọng nhất là bạn cảm thấy thoải mái và tận hưởng hành trình chạy bộ của mình. Ngoài ra, việc lắng nghe cơ thể và có kế hoạch tập luyện hợp lý sẽ giúp bạn tiến bộ dần dần.